サービスの林です。

去年の12月初旬頃、右ひざが痛くなりだした。

初めは、湿布でも貼っとけばそのうち良くなるだろうと軽く考えていたが、

仕事中、しゃがむことが出来ないくらい痛くなり、たまらず病院に行くことに。

診てもらったら、膝の半月板の損傷との診断。

注射器で膝にたまった水を抜いてもらい、ヒアルロン酸注射をしてもらい、

薬局で湿布薬をもらって様子を見ることになりました。

年が明け、だいぶ痛みは治まったが、時々痛みがひどくなる為、再度病院受診

今度はリハビリに通う事になりました。電気治療とマッサージです。

マッサージ中に、理学療法士の方から、膝の痛みを和らげる為の運動の仕方や、

ストレッチの方法を教えてもらいました。

体が硬いとケガをしやすくなるから、ストレッチだけでも続けてください。

と、優しく教え下さいました。

1カ月ほどリハビリに通い、今は大分楽になりました。

2020年　今年は運動とストレッチをバランスよくやろうと思いました。